BANG!

Jak zrychlit metabolismus? Jak začít rychleji pálit tuky? Jak často cvičit? V exkluzivním rozhovoru se zahraničním dietologem, první díl otázky a odpovědi na ně! Odkazy: Facebook - https://www.facebook.com/valerique.sportique Instagram - https://www.instagram.com/persina_bangfitness/ Nezapomínejte odebírat a lajkovat 🙂 BANG!

Hubnutí rychle není dobrý nápad, kila, která ztrácíme drastickými metodami hubnutí se nám vrátí velmi brzy. Hubnutí by se mělo stát životní proměnou. Jak hubla slečna on-line pod vedením zkušeného trenéra v tomto videu! Odkazy: Facebook - https://www.facebook.com/valerique.sportique Instagram - https://www.instagram.com/persina_bangfitness/ ...

Vítězka soutěže o tříměsíční proměnu pod profesionálním on-line dohledem chtěla zhubnout a začít se stravovat zdravě a kvalitně. Co jí k účasti v soutěži přivedlo a o tom jak hledala samu sebe - v tomto promo videu její proměny, kterou uvidíte celou v jednom s dalších videí na tomto kanále! Odkazy: Facebook - https://www.facebook.com/valeriqu...

Odstranit celulitidu není snadné. Tuk na stehnech a na jíných částech těla, jak odstranit celulitidu rychle? Většina žen kvůli ní trpí fóbií se vysvléci do plavek, co dělat s celulitidou, s pomerančovou kůží se dozvíte v tomto videu! Odkazy: Facebook - https://www.facebook.com/valerique.sportique Instagram - https://www.instagram.com/persin...

Záznam živého vysílání z Instagram na téma proč svaly nerostou, proč trénink nefunguje, chyby při cvičení/tréninku Odkazy: Facebook - https://www.facebook.com/valerique.sportique Instagram - https://www.instagram.com/persina_bangfitness/ Nezapomínejte odebírat a lajkovat 🙂 BANG!

Hledáš motivaci pro cvičení doma? Jak nepřibrat v karanténě dokud řádí Korona virus? Tohle video ti pomůže spalovat víc, jíst chutně a zdravě, cvičit efektivně a zábavně! Trénink TABATA, jak cvičit, 15:53 : 5 min. rozcvička v tempu 1. Dřepy s gumou 30 sek., 10 sek. pauza, dámské kliky 30 sek., 10 sek., celé opakujeme ještě 3 až 4x 2. Zakopáván...

Pokud hledáš tréninky, kterým budeš rozumět a tím pro tebe budou účinné, tak je to to pravé, co ti pomůže získat krásně kulatá ramena a ženské, sportovní ruce. Procvičíme si společně ramena, biceps a triceps Odkazy: Facebook - https://www.facebook.com/valerique.sportique Instagram - https://www.instagram.com/persina_bangfitness/ Nezapomínejt...

Kolik můžeš zhubnout za trénink? Jak spalovat kalorie během jedné hodiny tréninku a o kolik kilo jsem zhubla já během vysoceintenzívního tréninku za hodinu? Tohle a ještě víc se dozvíš v dnešním videu! Odkazy: Facebook - https://www.facebook.com/valerique.sportique Instagram - https://www.instagram.com/persina_bangfitness/ Nezapomínejte o...

Hledáš účinný trénink na břicho? Pak je tento trénink na 15 min pro tebe! Zpevníš si nejen bříšní svalstvo, ale také si procvičíš střed těla. Trvá také soutěž o tříměsíční proměnu pod mým vedením a to do 5.2.2020 Odkazy: Facebook - https://www.facebook.com/valerique.sportique Instagram - https://www.instagram.com/persina_bangfitness/ Nez...

Hledáš fitness recepty do fáze redukce či chceš udržet svou váhu a mít kvalitní tělo? Další díl vaření v BANG kuchyni je tu a připraveno je pro tebe menu s výběrem jídel do 500 kcal a to s výpočtem maker, aby se ti počítalo lépe s denním příjmem kalorií! Odkazy: Video o nákupu vhodných potravin při redukci či udržování váhy: https://www.yout...

Z čeho se dá vařit zdravě a nepřibírat na váze? Jak se udržovat fit a jak správně vybrat chutné a zdravé potraviny, které neuškodí postavě a poskytnou nezbytnou nutriční posilu organismu pro správné fungování, pro výkon při silovém tréninku a díky kterým se budete cítit plní energie, ale bez přebytku kalorií? V tomto videu ukážu svůj nákup v Omá...

Cvičíte dvakrát až třikrát týdně ve fitness a nevíte jak procvičit celé tělo efektivně? Trénink fullbody, který pomůže v období redukce, rýsování a na zlepšení fyzičky uvidíš v tomto videu. Můj trénink a sestavení efektivního programu na celé tělo! Copyrighted content: Gonna Get You Claimed by: Epidemic Sound Copyrighted content: Shot Me Down...

Chceš rychle a efektivně spalovat kalorie a nevíš jak na to? Jak pomocí cvičení spalovat přebytečné kalorie a jak bez cvičení zhubnout ti prozradí toto video. Dozvíš se v něm co jsou to kalorie, jak rychle spalujeme, kolik kalorií denně potřebujeme a jak nenabrat z jídla, které jíme. Odkazy: Facebook - https://www.facebook.com/valerique.sporti...

Jak na pevná prsa? Jak mít krásná prsa a jak je zpevnit pomocí cvičení? Jaké cviky zpevňují prsa a jak předcházet ochabnutí prsou? Dají se zvětšit prsa pomocí cvičení? To a mnohem více se dozvíš v tomto videu! Odkazy: Facebook - https://www.facebook.com/valerique.sportique Instagram - https://www.instagram.com/persina_bangfitness/ Nezapomínej...

Chceš zhubnout stehna, konečně zmenšit ruce a cvičit pro ploché břicho? Tento trénink můžeš cvičit jak doma tak i venku. Trénink ti pomůže zapracovat na problémových partiích a to bez nutnosti chodit do fitness. Odkazy: Facebook - https://www.facebook.com/valerique.sportique Instagram - https://www.instagram.com/persina_bangfitness/ Nezapomín...